Главная » Питание » Финики (калорийность сушеных)

Финики (калорийность сушеных)

Финики (калорийность сушеных)

Финики – это плоды финиковой пальмы, которые сложно найти в продаже в свежем виде, но зато в любом магазине и супермаркете можно обнаружить финики сушенные.

Как продукт питания, финиковые плоды известны с древнейших времен и всегда ценились за приятный вкус, питательные свойства. Исследования диетологов говорят о том, что в финиках свежих и сушенных есть все необходимые человеческому организму питательные вещества, и потому употребляя этот сухофрукт и воду в пищу, человек без болезней и голода может прожить несколько лет.

Калорийность и состав сушеных фиников

Калорийность и состав сушеных финиковСреднее значение калорийности сушеных фиников составляет около двухсот восьмидесяти килокалорий на сто грамм продукта. Именно поэтому, финики – идеальный вариант перекуса при похудении. Калорийность фиников с косточками такова, что съев даже совсем маленькую горсточку этого продукта, вы надолго забудете о голоде.

Состав финиковых плодов в сушеном виде также уникален: сухофрукт богат углеводами, фруктозой, минералами и солями, витаминами практически всех групп. Есть в финиках пантотеновая кислота, которая помогает организму лучше усваивать углеводную пищу и жирные кислоты.

Калорийность и состав сушеных финиковЕсть в финиках сушеных и свежих фтор, полезный для зубов, селен – элемент, предохраняющий организм от развития онкологических патологий.

Финики – продукт, незаменимый при соблюдении любой диеты. Калорийность одного финика – всего двадцать три килокалории, а сам плод вкусен и поэтому этот сухофрукт может заменить вам все сладости и десерты во время похудения.

О пользе и вреде сухофрукта

О пользе и вреде сухофруктаРегулярное употребление сухофрукта будет полезно для нормализации деятельности сердечной мышцы, печени, почек, восстановления здоровой микрофлоры в органах ЖКТ. Включите в свой рацион эти удивительные плоды, и вы забудете о сезонных простудах, инфекционных заболеваниях, скачках давления и малокровии.

Вреда от употребления фиников в пищу нет никакого, однако все же, есть их следует в меру и если вы ранее не пробовали плодов финикового дерева – пробуйте финики в малом количестве, чтобы убедиться в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости к этому сытному и вкусному фрукту.

Добавить отзыв

Нажмите сюда, чтобы добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *