Главная » Здоровье » Гимнастика для шеи Шишонина

Гимнастика для шеи Шишонина

Гимнастика для шеи Шишонина

Сидячий и малоподвижный образ жизни чреват серьезнейшими проблемами для здоровья. Именно от малой подвижности и привычки часто проводить время без движения рано или поздно человека начинают беспокоить неприятные боли в шеи, мигрени, головокружения, чувство сильной усталости и сонливость. Если вам знакомы подобные дискомфортные ощущения – пора принимать меры и начинать заниматься своим здоровьем. И почувствовать себя лучше вам поможет специальная гимнастика Шишонина для шеи.

Александр Шишонин и его уникальная гимнастика

Александр Шишонин и его уникальная гимнастикаО гимнастике Шишонина для шеи при остеохондрозе и иных заболеваниях широкая общественность узнала в 2008 году, после того как вышла на диске подробная инструкция по выполнению комплекса. Академик Александр Шишонин разработал уникальную систему упражнений для шейного отдела позвоночника, которые позволяют вести эффективную профилактику и терапию разных заболеваний. Ученый убежден: все проблемы со здоровьем так или иначе связаны с нарушением циркуляции крови, которые вызываются чрезмерным напряжением шейных мышц. Понемногу напружиненные мышцы утрачивают эластичность и начинают давить на нервные окончания, инициируя резкие и неприятные болевые ощущения.

Гимнастика доктора Шишонина для шеи практически не имеет противопоказаний, и выполнять ее упражнения могут люди любого возраста.

О чем нужно знать, собираясь регулярно выполнять комплекс Шишонина

регулярно выполнять комплекс ШишонинаВ первую очередь обязательно нужно ознакомиться с показаниями к выполнению уникального комплекса. По отзывам специалистов, гимнастика Шишонина полезна при следующих патологиях:

  • Остеохондроз;
  • Регулярные головные боли, мигрени, головокружения;
  • ВСД;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Проблемы с концентрацией внимания;
  • Нарушения сна.

Комплекс доктора Шишонина можно скачать без особых проблем и выполнять ежедневно, особенно если вы мало двигаетесь в течение дня, часто испытываете стрессы, питаетесь несбалансированно.

О выполнении упражнений

Видеоверсия гимнастики ШишонинаПолную видеоверсию гимнастики Шишонина для шеи можно поискать на различных торрент-трекерах, а также на сайтах, посвященных здоровому питанию. Выполняя абсолютно любое упражнение комплекса очень важно следить за положением своей спины и шеи – эти части тела обязательно должны быть в ровном положении. Каждое упражнение делается по пять раз для правой и левой стороны корпуса.

При лечении болей и заболеваний гимнастика делается ежедневно, как только болевой синдром пройдет выполнять комплекс будет достаточно три-четыре раза в неделю. После выполнения всех тренингов обязательно делайте легкий массаж шеи – это поможет усилить терапевтический эффект.

На выполнение гимнастики Шишонина у вас не уйдет много времени, но зато уже через неделю вы будете ощущать себя здоровым и бодрым. Получить представление об упражнениях гимнастики вы можете, просмотрев подробную видеоинструкцию по занятиям по системе Шишонина.

Добавить отзыв

Нажмите сюда, чтобы добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *