Льняная мука с кефиром

Льняная мука с кефиром

Льняная мука с кефиром для похудения и очищения организма – польза, рецепт, как принимать, отзывы и результаты похудевших.

Льняная мука считается продуктом полезным, как для очищения организма от шлаков и токсинов, так и для похудения. В муке из семян льна присутствует множество самых разных витаминов и микроэлементов, в том числе ретинол и токоферол, кальций, калий, железо и хром. Содержатся в продукте и полиненасыщенные кислоты класс Омега, способствующие потере веса, фитоэстрогены, фолиевая кислота. Как сочетание льняной муки и кефира помогает в чистке кишечника и похудении, как готовить и пить коктейль из этих продуктов, каких результатов можно ожидать – на все эти вопросы подробно ответим в следующих разделах статьи.

Мука из льняного семени

Мука из льняного семениМука изо льна обладает очищающими свойствами и поэтому ее применяют для эффективной чистки кишечника от скоплений веществ ненужных и вредных, а также для похудения. Смесь из льняной муки и кефира также дает неплохое чувство сытости и потому такой натуральный коктейль можно употреблять при соблюдении самой строгой диеты – он поможет вам не сорваться и довести диету до конца.

Кроме того, сбалансированный минерально-витаминный состав льняной муки способствует выведению лишней влаги, очищению сосудов. После диеты с льняной мукой и кефиром улучшается работа кишечника и состояние кожного покрова.


Чистка кишечника льняной мукой и кефиром

Чистка кишечника льняной мукой и кефиромОчищение кишечника льняной мукой и кефиром – мероприятие, которое проводится в течение трех недель. Правильный прием натурального коктейля поможет вывести из организма вещества ненужные, бесполезные и вредные, наладить работу органов ЖКТ. Для чистки кишечника коктейль из льняной муки и кефира готовится следующим образом:

  • В первые семь дней утром или же на ночь нужно выпивать смесь из столовой ложки муки и ста грамм нежирного кефира;
  • На второй неделе коктейль готовится уже из двух столовых ложек муки и ста грамм кисломолочного напитка;
  • На третьей неделе три ложки льняной муки размешивают с почти полным стаканом кефира и принимают также на ночь или утром.

После прохождения полного курса, коктейль можно будет употреблять ежедневно и в любое время. По данной схеме строится и программа похудения на льняной муке и кефире.

Противопоказания

ПротивопоказанияОт похудения и очищения организма с помощью льняной муки и кефира придется отказаться при наличии новообразований (камней) в желчном пузыре и почках, а также при наличии индивидуальной непереносимости к продуктам, входящим в состав полезной смеси. Следует знать, что поскольку коктейль обладает мощными очищающими свойствами, во время курса чистки и похудения следует следить за потреблением жидкости – в день будет нужно употреблять не менее 2-х литров воды.

Для похудения

Коктейль из кефира и льняной мукиКоктейль из кефира и льняной муки может употребляться и для эффективного похудения. Смесь будет способствовать достаточно быстрой потере веса потому что:

  • Жирные Омега-кислоты в составе коктейля способствуют очищению и омоложению организма;
  • Кефир оздоравливает микрофлору кишечника и желудка, улучшает пищеварение;
  • Клетчатка помогает вывести шлаки и другие токсичные соединения из организма, дает чувство сытости.

В комплексе все компоненты смеси также понижают уровень холестерина и катализируют процесс сжигания жировой прослойки.

Для похудения коктейль из муки и кефира готовится следующим образом: две ложки муки изо льна смешиваются со стаканом кефира. Смеси нужно дать постоять до тех пор, пока она не увеличиться в объеме. Как принимать льняную муку и кефир? Минимум два раза в день. По отзывам худеющих заметные результаты в потере веса проявятся примерно на второй неделе регулярного употребления коктейля.

Как употреблять льняную муку и кефир для похудения?

Как употреблять льняную муку и кефир для похуденияСледует знать, что для результативной и заметной потери веса одного употребления коктейля из льняной муки и кефира будет недостаточно. При похудении следует также соблюдать некоторые правила:

  1. Питаться сбалансировано.
  2. Больше двигаться.

По отзывам тех, кто применял кефир и льняную муку для похудения именно сочетание коктейля с физической активностью и здоровым рационом может дать действительно ощутимые результаты в потере веса.

Отзывы и результаты

Отзывы о похудении и очищении организма с помощью смеси льняной муки и кефира преимущественно положительные. Люди пишут о том, что уже через пару дней приема коктейля появляются легкость и бодрость, а первые результаты в похудении наступают через две недели регулярного приема смеси. В среднем за 14 дней употребления коктейля можно сбросить четыре килограмма избыточной массы тела.

Встречаются о льняной муке и кефире отзывы отрицательные, в которых худеющие пишут, что от коктейля начали поправляться. Врачи и диетологи объясняют подобное негативное явление тем, что люди думали, что похудение будет наступать само по себе, только от приема коктейля. Это не так: если хотите получить положительные результаты, во время диеты с льняной мукой и кефиром нужно как минимум исключить из своего рациона жирное, жареное, мучное и сладкое, а также начать больше двигаться.

Добавить отзыв

Нажмите сюда, чтобы добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *